Savoir dire nonTrois phrases qui suffisent
Dire non n'est pas impoli. C'est une façon de se respecter, et de respecter l'autre.
Pas besoin de se justifier
« Non merci » est une phrase complète. Tu n'as pas à expliquer, à t'excuser ni à trouver une raison. Ton ressenti suffit. Les personnes de bonne foi l'entendent.
Des phrases prêtes à l'emploi
« Je préfère en rester là. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » « Je vais rentrer maintenant. » Dis-les calmement, regarde l'autre, et passe à l'action si besoin.
Quitter un rendez-vous
Tu peux partir à tout moment. Prends tes affaires, dis « merci pour ce moment, je vais y aller », et pars. Reste dans un endroit fréquenté, et si tu te sens mal, parles-en au personnel du lieu.
Après coup
Si l'autre insiste ou réagit mal, tu n'as pas à répondre. Tu peux couper le contact, signaler, parler à un proche. Ta sécurité et ton confort passent avant tout.
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Questions fréquentes
Et si l'autre se vexe ?
Ce n'est pas ton problème. Une personne respectueuse comprend.
Puis-je partir sans prévenir ?
Mieux vaut dire un mot, mais ta sécurité passe d'abord.